防晒不是擦了就好!搞懂防晒乳轻鬆战胜紫外线生活

877浏览 分类:方面探索 2020-05-23

即将进入暑假,海边及热带岛屿是许多人放假出游的首选,不过可要做好防晒,以免晒黑又晒伤。   图:谢佳真/摄

即将进入暑假,海边及热带岛屿是许多人放假出游的首选,不过若没做好防晒,不仅会晒黑可能还会晒出病来!这时「防晒」就成了民众的夏日课题,除了认识肌肤杀手紫外线之外,还要带你认识及如何挑选合适的防晒乳,让你轻鬆打赢这场炎夏保卫战! 

认识肌肤杀手-紫外线

认识肌肤杀手-紫外线 图:新头壳/製表 

国健署指出,紫外线波长可分为3个波段。

一、UVC(波长220-290nm):
对皮肤伤害最大的是UVC,但由于UVC通过大气层时,大多被臭氧层所吸收而不能到达地球表面,因此基本上不会对人体皮肤构成危害。

二、UVB (波长290-320nm):
引起皮肤即时晒伤。使皮肤角质增厚、暗沈、变红、眼膜炎、发痛或变得较乾,主要是因UVB所造成的。

三、UVA (波长320-400nm):
紫外线中约有95%以上是UVA,具有很强的穿透力,对皮肤的伤害也最大。且因可直达真皮层,促使皮肤老化,是引起斑点的主要因素。

而经常照射,会使皮肤鬆驰、产生皱纹、使微血管浮现,造成长期、慢性和持久的损伤。

防晒乳也有分?带你认识物理性、化学性防晒

防晒乳可分为两类,分别是物理性及化学性防晒,不过市售的防晒产品,为求达到周全的防晒效果,大多为物理性及化学性混合。

一、物理性防晒:
主要的作用是将照射到人体的紫外线,对外反射、散射出去,利用光线反射的原理来屏蔽皮肤,以达到防晒的功用。

二、化学性防晒:
作用原理是利用有机化合物的特性结构,可吸收一特定範围之波长的紫外线,应用在皮肤进而得到防晒、保护皮肤的效果。

国健署表示,目前市售防晒类化粧品大多为含药化粧品,其防晒功能依据防护紫外线种类而有不同,UVB之防晒效果以防晒係数(SPF)表示,数值愈高表示皮肤在阳光下愈不易晒红,数值通常介于15至50之间,也有部分产品SPF超过50者以50 或50 plus表示。

而UVA的防晒效果则依产品检测方式不同,以★号或PA 号表示,当★号或 号愈多表示皮肤在阳光下愈不易晒黑,★★★★或PA 则表示防晒效果最好,国健署建议,户外活动可以使用SPF 30或更高防晒係数之防晒乳。

如何挑选合适的防晒?

食药署表示,挑选防晒乳要记得依照「使用需求」及「使用目的」作为选择条件,一般日常生活只要使用防晒系数15至30就足够。

而在阳光下活动,则建议使用防晒係数较高且具有UVA防护功能的产品,至于游泳玩水时,则可选择标示具有防水功能的产品。

食药署提醒,为了达到足够防晒效果,涂抹防晒产品涂抹的剂量需达到每平方公分2毫克,才会达到防晒产品上所标示的保护效果,因此,建议防晒乳用量是脸、颈部约半茶匙,肩、臂约一茶匙,前胸、后背、小腿皆涂抹半茶匙即可,此外防晒产品应于约2至3小时就要补擦,才能保持防晒效果。

防晒乳可分为两类,分别是物理性及化学性防晒,不过市售的防晒产品,为求达到周全的防晒效果,大多为物理性及化学性混合。而UVA的防晒效果则依产品检测方式不同,以★号或PA 号表示,当★号或 号愈多表示皮肤在阳光下愈不易晒黑,★★★★或PA 则表示防晒效果最好目前市售防晒类化粧品大多为含药化粧品,其防晒功能依据防护紫外线种类而有不同,UVB之防晒效果以防晒係数(SPF)表示,数值愈高表示皮肤在阳光下愈不易晒红 台大医院卫教天地表示,防晒剂的选择一般以所谓皮肤光类型为依据   图:取自台大医院卫教天地 紫外线指数等(UV Index简称UVI)级及预防措施   图:取自台大医院卫教天地
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