松浦弥太郎:对未来感到不安?因为你逃避眼前的问题

675浏览 分类:环境观点 2020-07-17

给对将来感到不安的你

去旅行的时候,有些人的行李总是多得惊人。

儘管为了雨天準备折伞,为了应付连伞都撑不住的暴风雨準备雨衣,还带了好走的鞋子,和上馆子时要穿的皮鞋,但倘若碰到倾盆大雨的日子,恐怕还需要一双长靴吧?

随着想像无穷无尽地扩大,结果行李也愈带愈多。

但那些想像大都不是什幺欢乐的情节。

「要是碰上这种情况,很不方便啊。」

「要是发生这种事,实在讨厌啊。」

他们大都是在想像自己并不乐见的未来。

如果是去旅行,不管是去国外或国内,顶多就是在旅行期间提着沉重的行李;但如果走的是人生的旅程,那问题可就严重了。

心灵的行李没有形体,包包并不会因此变重。但相反地,心灵的行李会逐日增重,渐渐重压在自己身上。


「如果遇到这种情况,我该如何是好?」

对未来的不安是个棘手的问题,情况不仅会加速恶化,也没有附上煞车。

而且和旅行的行李不同,无法採取简单直截的对策,不像「我担心可能下雨,得準备雨伞和长靴」这种程度的问题。

但这也是理所当然的,毕竟未来可比去国外旅行规模更弘大,可能发生的状况更是五花八门。

如果放任不管,心中的不安会渐渐膨胀,一旦萌生「我已经走投无路,一筹莫展」的念头,人很可能就会一屁股坐在地上,动弹不得了。

人生的旅途无法打包周全,不能保证「确实、安全、万事具备」,因此有些时候,人甚至可能会想放弃旅行。


换句话说,如果你一味想着「如果遇到这种情况,该如何是好」,任由不安继续膨胀下去,你很可能会落得一个人枯坐原地的下场。

一旦你这幺做,寂寞便会宛如迷雾般升起,使你陷入益发看不见前方道路的窘境。


我觉得那些受困于「对将来的不安和寂寞」的人,对未来往往有想太多的毛病。

「我这幺做,明天不会有问题吧?」

「如果再这样下去,明年该不会搞砸吧?」

「我的将来会何去何从呢?」

如果你也有同样的困扰,我有一个建议,你何不试着换一种思考方向呢?

那就是——只去看那些此时此刻在眼前发生的事,只处理眼前的问题。

不是把焦点放在明天或后天,也不是明年或十年后,而是把精神集中在「现在」这一刻。

假使,你已经预测到未来「可能会发生那样的情况」,在事情实际发生前,何不把那些预想都忘掉吧。

只要以这种态度订下基本的思考方向,我想「不安的未来」也将会离你愈来愈远。


事实上,那些无法抛开「对将来的不安和寂寞」的人,往往是因为不想去面对「此时此刻在眼前发生的问题」,因此选择了逃避。

就和那些想从眼前的作业逃开的小孩子一样,因为不想写暑假作业,开始在想:「现在念的这些功课长大以后对我会有帮助吗?有什幺意义呢?」

我的意思并不是那些无法抛开「对将来的不安和寂寞」的人像小孩一般愚蠢。而是我们之间大部分的人都会产生想从「此时此刻在眼前发生的问题」逃开的念头,因为人类本来就是种软弱的生物。

「干这行没有前途,我明年还是去考张证照吧?」

「和这个人交往我看不见未来,我再去找其他对象吧?」

像这类「对将来的不安和寂寞」,想必曾经掠过每一个人的心头。


把注意力放在「现在」,不去逃避。一旦决心这幺做,你就会知道自己该做什幺事。

按照顺序,一件一件地用心去搞定眼前发生的问题。这才是你该做的事。光是这幺做,你心中的不安便不再任意膨胀,只因你採取了具体的行动。

又,当你察觉未来可能会发生麻烦的问题,光是察觉到这一点,就算你什幺都没做,你的大脑也会开始在无意识中採取对策。虽然乍看之下「搞定现在」和解决未来的问题并无关係,但在处理未来的难题时,我想对你当下的行动也一定会有所帮助。

不要从眼前的问题逃开,不试图蒙混、转移焦点,只要你具备了这种坚强,你对未来的不安和寂寞想必也会烟消云散。

松浦弥太郎:对未来感到不安?因为你逃避眼前的问题

相关书摘 ►松浦弥太郎:如何处理不安和寂寞?要忍耐,然后捨弃自尊

书籍介绍

本文摘录自《不能不去爱的两件事(新版)》,麦田出版

*透过以上连结购书,《关键评论网》由此所得将全数捐赠儿福联盟。

作者:松浦弥太郎
译者:张富玲

置身在群体中确实会感到安心,与亲密的人在一起的确很开心,但这些关係都可能在一瞬间消失。即使结交到友谊长存的朋友,找到共度终生的伴侣,建立自己的家庭,拥有志同道合的工作伙伴,心中的不安与寂寞仍只会持续增长。

如果亲密的朋友变得疏远了怎幺办?
如果和伴侣分手怎幺办?如果得辞掉工作怎幺办?
如果父母过世了怎幺办?
甚至自己很可能会孤独一人死去……

想要安抚这种无可或缺的重要之人可能消失的不安情绪,就必须认知到,孤独是生而为人的基本条件,然后凝视自己,不管是软弱的地方,坚强的地方,好的地方与不好地方,全都不要别过眼去。就像用果汁在纸上写字一样,把隐藏在内心连自己都不愿承认的想法,用炙热的火都烤出来吧。发现自己真实的想法,接受它。

在你觉得万念俱灰、走投无路的日子,不要往外头的世界走,希望各位能把这本书当作工具,转而凝视自己的内心。珍爱自己的「不安」与「寂寞」的心,便能成为足以守护你的强大力量。

为了活得像你自己,要不要试着正面迎战呢?

给没有自信的你————
想要别人碗里的东西,是人类的习性,「和大家一样」便感到安心的心理,谁都感受过。然而,你无法事事都「和大家一样」。就算你得到了和你羡慕的那个人一模一样的脸蛋,不久你又会开始想要「另一个人」的脸。「别人拥有的东西,我永远得不到。」只要你接受这件事实,你便会开始看见自己拥有的宝物。

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